Ter uma alimentação saudável e praticar uma atividade física são essenciais para alcançar uma maior qualidade de vida. Quando uma pessoa inclui em sua rotina um programa de exercícios bem planejados e estruturados, ela observa perda de peso e de gordura corporal, redução da pressão arterial, melhora do diabetes, diminuição do colesterol e aumento do HDL ( colesterol bom”).

Tendo em vista, que a população brasileira com mais de 60 anos praticamente dobrou, produtos estáticos, novas práticas clínicas, descobertas visite a página web acima da vinda de medicamentos e, também, estamos diante das evidências dos efeitos das práticas de exercícios físicos para uma vida saudável.

Por isso, conversamos com a psicóloga e arteterapeuta especializada em perinatalidade e parentalidade, Erika Novaes , e trouxemos alguns pontos que merecem uma reflexão e podem ajudar as mamães a deixarem medo de lado e manterem-se mentalmente sadias.

Sem esta demanda, os hospitais e médicos poderiam se concentrar no que realmente é um problema, como as doenças genéticas ou traumas por acidentes, e poderíamos já ter descoberto a cura para várias dessas doenças, uma vez que não estaríamos perdendo tempo cuidando de problemas que nós mesmos geramos.

Com este trabalho, esperamos ter sido possível ajudar aos profissionais de enfermagem a conhecerem os principais fatores que desencadeiam desgaste no cuidador, bem como conhecer algumas estratégias para reduzir os níveis de estresse, ansiedade e cansaço físico.